Стало известно, от каких болезней чаще всего умирают жители Донецкой области

Болезни системы кровообращения являются наиболее распространенной причиной смерти жителей Донецкой области.

Из 3629 умерших жителей региона в январе этого года почти 2400 человек ушли из жизни именно из-за таких болезней, сообщает областное управление статистики, говорится в материале АКМЦ.

Более половины из этих людей умерли от ишемической болезни сердца, еще более 850 - от цереброваскулярных болезней (инсультов).

Показатели «смертельной» статистики

Онкологические заболевания - вторая наиболее распространенная причина смерти жителей Донбасса. От новообразований (почти все - злокачественные) за первый месяц этого года умерли 487 человека. Далее следуют внешние причины смерти - ДТП, отравления, самоубийства, убийства и так далее. От этого умерли 176 человек. Жизнь еще 164 жителей региона забрали болезни органов пищеварения.

Для сравнения: от гриппа и пневмонии в январе умерли 42 человека, от туберкулеза - 22, а ВИЧ стал причиной смерти 21 человека. Если посмотреть статистику причин смерти за прошлые годы, то ситуация не меняется.

Начиная по крайней мере с 2005 года более половины жителей Донетчины умирает от болезней системы кровообращения, затем - от новообразований, внешних причин, болезней органов пищеварения, болезней органов дыхания, инфекционных и паразитарных болезней.

Как минимизировать риски

Министерство здравоохранения Украины (МОЗ) говорит, что сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности не только в Донецкой области, но и в целом по Украине. Этому способствуют несколько факторов: избыточный вес (проблема каждого второго украинском), повышенное артериальное давление (страдает каждый третий), употребление алкоголя и табака, низкая физическая активность, стресс, нездоровое питание и повышенный уровень сахара в крови.

Болезни системы кровообращения вполне можно предотвратить, но многим придется изменить свои привычки. В первую очередь Минздрав советует правильно питаться. Главные враги сердца - это переедание, недостаточное потребление овощей и фруктов, бесконтрольное употребление высококалорийной пищи, напитков и соли. Поэтому в питании нужно отдавать предпочтение овощам, фруктам, злакам, бобовым, орехам, кисломолочным продуктам, нежирным сортам мяса и рыбы.

При этом Минздрав призывает максимально сократить потребление жиров, масла, сладостей и алкоголя. Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно также иметь физическую активность - если ее нет, то это приводит к увеличению веса и развития сердечно-сосудистых заболеваний. По оценкам правительства, сейчас лишь 3% Украинские имеет достаточный уровень оздоровительной двигательной активности.

Если вы еще не входите в число этих людей, то начинайте больше двигаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. В среднем взрослый человек должен ежедневно ходить пешком на расстояние не менее трех километров (или не менее 30 минут).

Стресс и тревожные состояния более чем в два раза увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а в случае болезни - осложнений и смерти, поэтому Минздрав призывает украинский избегать стрессов и учиться справляться с ними.

Еще один важный совет - откажитесь от курения и алкоголя.

"Злоупотребление алкоголем приводит к повышению артериального давления, гипертрофии сердечной мышцы, развития инфаркта миокарда и нарушение мозгового кровообращения - инсульта. Каждый пятый украинец курит и этим, в частности, существенно увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Интенсивное курение с подросткового возраста (более 20 лет) может сократить жизнь на 20-25 лет, в том числе и из-за болезней сердца", - сообщает министерство.

Также очень важно контролировать свое артериальное давление и уровень сахара в крови. Оптимальный уровень такого давления для взрослого человека составляет 120/80 мм ртутного столбика. Для большинства людей нормальными считаются все показатели артериального давления, не превышающие 139/89. Оптимальный уровень сахара капиллярной крови (при заборе крови из пальца) от 3,3 до 5,5 ммоль / л.

Минздрав также настаивает, что нужно регулярно посещать своего терапевта или семейного врача, с которым вы подписали декларацию, и своевременно проходить профилактические осмотры.

1

Поділитись: